埼玉回忆自己从“求职失败的秃头青年”成为“一拳超人”那三年的残酷修炼之路。
本片是《一拳超人》前传性质的真人改编电影。故事回到埼玉刚决定成为英雄的那一天，他还没有变秃，也没有获得无敌的力量。三年里，他留着分头，每天做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲和跑10公里，同时在现实中与各式各样的怪人搏命。这三年并没有像漫画里那么轻描淡写：他失去了挚友，被民众误解，甚至一度被英雄协会拒绝。影片用写实化的打斗和热血的蒙太奇，展现了一个凡人如何用最枯燥的自律对抗整个世界的恶意。
完美抓住了原作的精髓：无敌背后的代价。动作设计拳拳到肉，将“一击必杀”拍出不同层次的爽感。主角从迷茫到坚定的眼神变化非常动人，最后变秃的一瞬间全场泪目。
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